» 2012 » 9月のブログ記事

こんな毛布が欲しかった! mofua(モフア)袖付マイクロファイバー毛布

これがあれば、家で、ゆっくり、寒い冬も、のんびり。
ストーブは、あまり使いたくない。
換気が悪くなってすぐ、風邪をひいてしまう。

今年も、12月まで、暖房器具は使わず、省エネに挑戦。

こんなマッサージ機だと、熟睡できそうです。
よく、マッサージに行くと、そのまま、寝てしまって、
終わってから、起きだすということがよく、ありました。

しかも、これだと、飽きても、置き場所に困らない。
それが一番です。

チェアー型のマッサージ機だと、部屋に置くと、
後で、邪魔になって、買ったのを後悔してしまうというのを
聞きました。
実際に友人宅でみると、単なる邪魔なソファーになっていた。

首から脚まで、これ1台で、ok。
音楽でも聴きながら、ゆっくり、くつろげます。

マッサージピロー

睡眠時間は、長ければいいのか?
いろいんな人が、いろいろ言っています。
私は、若いといきから、短い睡眠では、疲れがとれないと思ったいます。
ただ、寝すぎもだめだと。

一般的に言われるのは、7時間ぐらいがベストだと。
夜の11時から、朝の6時が一番、体にいいと、言われています。

それは、確かに、私の経験上はそうだと思っています。
レム睡眠を2回後、起きるのが、健康にいいと。

まず、ストレスをどう、回避すべきかと、いうことだとおもいます。
そうすれば、熟睡ができる。

このことについて、、もっと、考えていきたいとおもいます。

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